Como memorizar mais para provas e ENEM

Quem nunca, durante uma prova, se desesperou por não lembrar absolutamente nada? Veja como evitar isso.

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Há 5 meses

Para qualquer pessoa, especialmente os estudantes, a memória é a capacidade mais importante. Porém, parte das vezes ela parece “falhar” nas horas em que se mais precisa. É o famoso branco. Quem nunca, durante uma prova, se desesperou por não lembrar absolutamente nada? Por isso, a busca por memorizar mais é grande.

Neste ano, ocorre mais uma edição do ENEM – Exame Nacional do Ensino Médio. Milhões de candidatos concorrerão às vagas em universidades públicas e particulares.

Porém, apenas alguns deles serão classificados porque souberam memorizar o conteúdo apreendido ao longo do (s) ano (s).

E, sim, é possível memorizar a longo prazo.

Contudo, nem sempre a dificuldade é o ENEM. Alguns alunos sentem dificuldade de memorizar o conteúdo na escola e vão muito mal na prova.

Este artigo trará dicas práticas para qualquer estudante que queira memorizar mais e sair muito bem nas avaliações bimestrais. E, ainda, quais são os alimentos ajudam a memória.

Aproveite o início eletivo para aplicar já essas dicas!

Conheça quatro dicas práticas para memorizar mais para provas e o ENEM

Escolha um local de estudos

1 – ESCOLHA UM LOCAL PARA ESTUDAR

Cama? É para dormir!

É importante que você tenha um local de estudos.

Não precisa ser nada grandioso, apenas reserve um cantinho para o seu cérebro entender que ali é o lugar de estudar.

O local de estudos aumenta o foco e a concentração, que são fundamentais para a memorização.

Vale ressaltar que o local de estudos precisa ser confortável.

Saiba como ter um local de estudos confortável:

 

  • Escolha uma escrivaninha com espaço considerável
  • Aposte em uma cadeira aconchegante – já que pode ficar sentado por horas
  • Coloque somente os materiais que vai estudar naquele dia
  • Deixe sempre uma garrafa de água para manter-se hidratado
  • Procure deixar o ambiente iluminado, arejado e com a temperatura ambiente

 

2 – EVITE AS DISTRAÇÕES

WhatsApp? Netflix? Cuidado!

Esses aplicativos são ferramentas poderosas de entretenimento, porém atrapalham como ninguém as pessoas que querem memorizar mais.

Os sons de notificações são os grandes vilões. Quem nunca já parou no meio de uma atividade para dar uma olhada nas mensagens do WhatsApp e não voltou mais?

Por isso, muito cuidado! As distrações afetam a memória.

Mas não é para excluir o WhatsApp da sua vida. A dica é determinar o seu momento de estudo.

Escolha horários do seu dia apenas para estudar – neste tempo, desligue as notificações ou deixe o smartphone em modo avião.

Outro conselho é dividir o tempo de estudo. Não fique 1h sem parar estudando. A cada meia hora, dê um intervalo de 15 minutos – aí sim pode dar aquela olhada no WhatsApp.

3 – ALIMENTE-SE BEM PARA MEMORIZAR MAIS

Não adianta ter um local de estudos, organizado, se você não tem uma alimentação saudável.

A verdade é que a alimentação saudável é regra para qualquer pessoa.

Porém, para quem quer memorizar mais, deve investir em uma alimentação rica em ômega 3, composta por peixes e frutas secas. Os legumes ricos em antioxidantes também protegem as células evitando o esquecimento.

Não deixe, também, de beber bastante água. Este líquido natural deixa o corpo hidratado, o que deixa sua disposição lá no alto, aumentando a concentração.

Outra alternativa eficiente são os suplementos vitamínicos para a memória. Eles possuem nutrientes e vitaminas que auxiliam o bom funcionamento do cérebro.

Os melhores alimentos para a memória:

 

  • Salmão
  • Ovo
  • Leite
  • Gérmen
  • Tomate
  • Nozes

 

4 – ESTUDE DESDE O INÍCIO

Estudar poucos dias antes da prova? Haja sorte!

Para quem vai fazer o Enem, a preparação deve ser longa.

Nada de deixar para a última hora.

A prova do Exame vai ocorrer somente em novembro. Aproveite esses meses para estudar a fundo todas as matérias previstas. Conheça os exercícios que vão turbinar sua memória.

Separe dias específicos para cada matéria e nunca esqueça de revisar – a revisão é uma ótima técnica de memorização a longo prazo.

As chances de você tirar uma nota boa estudando desde o início são muito maiores pois quando chegar a prova terá domínio sobre os assuntos.

Agora, se você optar por tentar memorizar vários conteúdos semanas antes da prova, as chances de se dar mal também são grandes.