Descubra qual o seu tipo de TPM.

A TPM (tensão pré menstrual) é um desconforto que todas as mulheres já enfrentam em algum momento da vida.
Estresse excessivo, sensibilidade e dores de cabeça são alguns dos sintomas mais comuns, que atrapalham a rotina e até mesmo as relações de quem sofre com esse problema mensalmente.
No entanto, apesar de alguns sintomas serem comuns e frequentes entre as mulheres, os especialistas classificam a tensão pré-menstrual em cinco tipos.
E ai, você já sabe qual o tipo da sua TPM?
Nós vamos te explicar!

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Ansiosa – Tipo A

Nesse caso, a ansiedade se deve à queda brusca de estrogênio, característica do período.
A TPM do tipo A é responsável por deixar a mulher tensa e incomodada, sentindo que o mundo está contra ela.
Além disso, eventos pequenos passam a ter uma grande importância, causando irritabilidade e constantes mudanças de humor.

Dica: Evite estimulantes como café e guaraná e tente adotar hábitos mais tranquilos.

Compulsão – Tipo C

A tensão pré-menstrual mal chegou e você já está querendo devorar todos os chocolates da casa?! Então você se encaixa no tipo C, o das mulheres com compulsões alimentares.
Apesar da fome parecer insaciável, apostamos que os principais desejos são os doces. Então, para não sair comendo as paredes da casa, tome consciência do momento do seu ciclo e mantenha o controle.

Dica: Não passe muito tempo sem comer, para não estimular a fome.

Depressão – Tipo D

Na TPM do tipo D, a bad vibes toma conta de forma que é quase impossível conseguir fugir da tristeza.
Isso acontece porque, na semana antes da menstruação, as taxas de dopamina e estrogênio caem, enquanto as de progesterona só sobem. Essa combinação vai trazer uma perspectiva mais depressiva para a mulher, fazendo ela se sentir triste em boa parte do tempo.

Dica: Pratique exercícios e fique perto das pessoas que ama para aumentar a produção de dopamina.

Retenção de líquido – Tipo H

Se você se sente como um baiacu na tensão pré-menstrual, fique tranquila pois esse é um sintoma bem comum.
A baixa produção de diuréticos é responsável por fazer que o corpo tenha dificuldades em eliminar os líquidos. Isso pode gerar dor nos seios, e aumento temporário do peso.

Dica: Evite os alimentos com muito sódio e beba bastante água, já que isso ajuda na filtragem do sangue.

Outros sintomas – Tipo O

Os sintomas desse tipo de tensão pré-menstrual são mais variados mas, mesmo assim, são velhos conhecidos das mulheres.
Dentre eles estão: incômodo intestinal, sudorese, fogachos, dores corporais, acne, náuseas e até mesmo cólicas prévias.
A causa dessa bagunça no organismo?! Os agentes inflamatórios liberados do seu fluxo menstrual.  

Dica: Bolsas de água morna vão amenizar as cólicas enquanto a alimentação regrada e o repouso mínimo se encarregam dos outros sintomas.

É normal ter todos os tipos de TPM?

Nosso organismo muda muito de acordo com cada mês, por isso, é normal ter todos os tipos de TPM, dependendo das variações hormonais.
Além disso, também é normal que os sintomas se mesclem em um mesmo mês.

Quando e como tratar

No momento em que a tensão pré-menstrual começa a atrapalhar sua vida e suas relações interpessoais, é hora de buscar ajuda com o ginecologista.
Outra coisa que pode ajudar é a ingestão diária do Óleo de Prímula, um componente natural que ajuda no controle dos sintomas.

Agora que já sabe qual o tipo de TPM frequente em você, esperamos que consiga controlá-la para ter mais qualidade de vida antes daqueles dias.

Até a próxima semana, #Lavitaminadas!