Vitaminas para te ajudar com as atividades físicas.

A absorção de vitaminas é extremamente importante para a realização das nossas atividades diárias como, por exemplo, as atividades físicas.
Elas podem otimizar o trabalho do organismo e trazer os benefícios esperados, mas é preciso conhecer a propriedade de cada uma.
Fazendo a ingestão correta das vitaminas, fica bem mais fácil garantir a energia para o próximo treino! Quer aprender como fazer isso?
A gente te conta!

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Vitaminas do Complexo B

Essas vitaminas possuem uma grande variedade de benefícios, mas alguns nos chamam a atenção.
Elas ajudam a manter a saúde, melhoram as enzimas do metabolismo energético e também a tonicidade dos músculos.
Dentre as diversas vitaminas desse complexo, algumas ainda podem ajudar no metabolismo dos carboidratos, como é o caso da Vitamina B2, ou até mesmo na redução do colesterol, como a Vitamina B3.

Vitamina D

Conhecida como a vitamina do Sol, ela é essencial para o bom desenvolvimento e manutenção dos ossos.
É essa vitamina que ajuda na absorção de cálcio e fósforo no nosso organismo.
Para quem tem uma vida mais agitada, sem tempo para tomar Sol todos os dias, a suplementação é uma boa escolha para manter os ossos preservados antes e depois das atividades físicas.

Vitamina E

Essa vitamina é antioxidante e importantíssima para a prevenção de doenças como a anemia, por exemplo.
Além disso, ela exerce proteção do organismo após atividades físicas muito fortes, que desgastam o organismo.

Todas as vitaminas que mencionamos na matéria podem ser encontradas no Lavitan Esporte, o novo queridinho dos #Lavitaminados que procuram uma forcinha para a prática das atividades físicas.  

Não perca tempo e garanta logo o seu para melhorar seu desempenho nos esportes ?